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【健康知识答疑】如何摆脱便秘烦恼?

作者:商会秘书处 发布时间:2021-10-28 09:00:00 点击:853
    怎样算便秘?有排便困难、排便次数减少为每周<3次,粪便干结、量少,可诊断为便秘,时间≥6个月为慢性便秘。康大夫国际医院国家高级营养师、中国营养学会会员陈慧娇说道。
 
    哪些原因会引起便秘:膳食纤维、水分摄入不足、生活状态的改变、焦虑等精神心理因素、低体重指数、不合理的应用泻药
 
    喝蜂蜜水究竟能不能治便秘?
 
    蜂蜜确实有一定的通便作用,但并不是适用于所有人。那些早起后喝了蜂蜜水就能通便的人,往往是因为对果糖不耐受导致的,对果糖耐受的人,一般不会如此。此外,蜂蜜的含糖量很高,对大部分人来说,如果选择太多,还容易导致肥胖,血糖、血脂异常,脂肪肝等问题。

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