【健康知识答疑】运动对心脑血管病的防治
作者：商会秘书处 发布时间：2021-10-21 10:19:28 点击：853
今天，康大夫国际医院医务部副主任、浙江大学医学博士、心内科首席专家杨芳芳主任和大家一起聊聊「运动对心脑血管病的防治」。
60%的人群对运动的认识是不科学的。那么，如何安全、科学、有效的运动呢？
冠心病患者能运动吗？高血压、糖尿病患者运动时要注意哪些事项？运动过量又有哪些危害？
高血脂、高血压、糖尿病、脑卒中、老年痴呆、心血管疾病、脑血管疾病均与运动不足有关。
随着年龄的增长，心脑血管病发病率逐年上升，科学运动可以更快的达到运动效果、提高机体免疫力、促进新陈代谢等。
心脑血管病和高血压、糖尿病目前被公认为是“生活方式病”。除了药物和饮食干预外，运动处方是一种重要的预治方式。
科学运动对心脑血管病的好处：预防、延缓、逆转和治疗作用；增强患者生理功能；良好的心理调节作用；与药物的协同作用：减少或不增加药量；经济、有效：减轻个人、单位和国家的医疗负担。
科学运动原则：因人而异、安全、循序渐进、科学、长期坚持、专业人员指导。
运动前：准备活动不能少，防止运动损伤。
运动后：做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳。
60%的人群对运动的认识是不科学的。那么，如何安全、科学、有效的运动呢？
冠心病患者能运动吗？高血压、糖尿病患者运动时要注意哪些事项？运动过量又有哪些危害？
高血脂、高血压、糖尿病、脑卒中、老年痴呆、心血管疾病、脑血管疾病均与运动不足有关。
随着年龄的增长，心脑血管病发病率逐年上升，科学运动可以更快的达到运动效果、提高机体免疫力、促进新陈代谢等。
心脑血管病和高血压、糖尿病目前被公认为是“生活方式病”。除了药物和饮食干预外，运动处方是一种重要的预治方式。
科学运动对心脑血管病的好处：预防、延缓、逆转和治疗作用；增强患者生理功能；良好的心理调节作用；与药物的协同作用：减少或不增加药量；经济、有效：减轻个人、单位和国家的医疗负担。
科学运动原则：因人而异、安全、循序渐进、科学、长期坚持、专业人员指导。
运动前：准备活动不能少，防止运动损伤。
运动后：做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳。